Virüsten alacağınız küçük tedbirlerle korunabilirsiniz

Uzmanlar virüslerden alacağımız küçük tedbirlerle korunabileceğimiz belirtiyor. İşte uzmanların bu konudaki önerileri;

-Gün içerisinde ellerinizi en geç iki saat ara ile bol su ve sabunla en az 30 saniye iyice ovarak yıkayınız. Şüpheli yerlerde yıkamayı takiben musluk ve kapıyı açma kapamada temiz bir kâğıt peçete kullanın.

-Tuzlu su ile günde 4-5 kez gargara yapın, burununuzu bol suyla temizleyin.

Lady hands with soap in a bath room – clean health care concept

-Dışarıdan eve dönünce el, yüz temizliğinizi iyi yapınız, gerekirse duş alın.

-El sıkma ve öpüşme şeklindeki selamlaşmalardan kaçının.

-Evinizi, işyerinizi (benzeri yaşam alanlarınızı) sık sık havalandırın.

-Beslenme, düzenli uyku, kişisel hijyen konularında çok daha duyarlı ve dikkatli davranın.

-Çiğ gıdaları dikkatli tüketin. Hayvansal besinleri pişirmeden yemeyin.

-Bağışıklık gücünüzü azaltabilecek ilaçlardan, takviyeler ve girişimlerden uzak durun.

Sick young Caucasian woman covered with grey blanket sitting on bed with closed eyes, blowing nose with napkin. Illness, pain concept

-Ateş, öksürük, aksırığı olanlarla temastan sakınınız, temas halinden hemen sonra ellerinizi iyice yıkayın. Ateş, boğaz ağrısı, öksürük, nefes darlığı, yorgunluk gibi belirtileriniz varsa, mutlaka Sağlık Bakanlığı’ndan (112) yardım isteyin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir